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茶富含胡萝卜素，维生素A，钙，磷，镁，钾，咖啡因，异亮氨酸，亮氨酸，赖氨酸，谷氨酸，丙氨酸，天冬氨酸和其它营养物。在发酵过程中茶多酚的化学反应导致鲜叶大，化学成分会产生茶黄素成分的变化，茶红素等，这些显著增加香气比鲜叶，独特的黑色形成，香，味。红茶可以帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿和强大的心脏功能。红茶“含有丰富的黄酮类化合物能清除自由基，具有抗酸作用，减少心肌梗死的发病率。有什么好处，喝茶
什么是喝红茶的好处
1，喝红茶有助于减肥
红茶视为茶比较常见的形式之一，经常喝茶可以起到瘦身的效果，特别是饭前一小时，喝茶可以使人体增加饱腹感，还可以在吃饭的时候降低食欲，从而达到减肥目标。在大约一个小时后，喝红茶也可以吃了饭，因为这个时候饮茶可使人体的肠胃更好地消化和吸收，可以帮助消化胃动力。
于是人们想减肥可以喝了一顿饭后和茶前一小时，这样就可以当谈到应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，起到减肥和人减肥有很好的效果，少吃辛辣油腻的食物，尤其是高脂肪，高热量的食物尽量不要吃，多运动，所以这是更好地达到减肥。
2，喝红茶利尿
因为有一些黑色物质，使人体的肾脏血流速度加快，同时也能增强机体的能力，以肾小球滤过，所以我们可以发挥利尿作用，如果身体是喝大量的水之中，但没有小便的话，那么你可以喝茶，所以它可以起到利尿的作用。尿实际上是一种帮助消除体内的废物和垃圾，所以排尿行的频率越来越有讲究。
3，喝茶可以缓解疲劳
很多人在生活中做一些事情就会觉得厌倦，有些人会选择喝咖啡来提神，但其实在这个时候，你可以喝茶，因为茶不仅可使人体的神经变得兴奋，也可以让思变更灵活。其中的一些物质能促进人体的新陈代谢的红茶，让身体里面的一些疲劳因子的分泌速度，一边喝茶对胃的刺激比较小，肠胃不好的人也可以喝红茶，但还是尽量饭后喝红茶选择。
红茶的人群
1，缺乏容易用尽的
红茶中含有大量的咖啡因含量，咖啡因具有兴奋中枢神经系统，减轻疲劳，振奋精神，增进思维的作用等，因为缺乏容易疲惫的人群，疲劳的效果，令人耳目一新。
2，尿路差
在红茶和芳香成分中的咖啡因，能增强血液流向肾脏，增加肾小球滤过率从而增加尿量，对穷人来说尿路，有利尿作用。
3，胃部不适
红茶是全发酵茶，茶性质温和，所含的红茶物质的组合物，它可形成胃有保护黏膜，有胃护胃作用，胃部不适，胃溃疡的人群，经常饮用，也有一定的治疗影响。
4，患有心脏疾病
研究发现每天患者有心脏疾病喝茶，血管松弛增加，红茶具有舒张血管，患者的心脏疾病有辅助治疗有一定作用的影响。
红茶可以帮助调节血糖，但仍然没有明确的定论。在冬季更容易胃部不适，吃太多冰水果的人不舒服，红茶可酌加红糖姜汤，一边慢慢温热饮用，有健胃的功效，对身体会更舒服，但不建议冰茶。
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