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生姜红茶减肥
生姜
传统医学认为有姜辛。微温。具有散风寒、止呕、治反胃、解毒杀菌等作用。而现代医学研究认为。生姜含挥发油。主要成分为姜醇和含辣味成分姜辣素。能促进消化液分泌。增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。促进血液循环。
由此可见。生姜和减肥唯一能搭上关系的就是“增加胃肠蠕动、促进血液循环。但是生姜当中的挥发油的含量仅0.25%-3.0%。而这个剂量用普通的煎煮方法得到的有效成分就更低了。就算是能达到较多的剂量。那口感还如何下咽呢?
红茶
现代药理研究表明。红茶中生物活性物质主要由儿茶素和茶黄素及其茶多糖、***等。具有一定的协助利尿。减少脂肪吸收、降低血糖、促进新陈代谢作用。
同样的道理。红茶做为一种冲泡的饮品。当中所含有的有效成分通过煎煮的方式能得到的也是微乎其微。在喝茶的同时与您摄入大鱼大肉相比较。又能减少多少的脂肪的吸收呢?
蜂蜜
传统医学认为具有滋养、润燥、解毒、润肠通便等功效。而现代的医学研究发现蜂蜜主要由单糖类的葡萄糖和果糖构成。可以很容易被人体直接吸收。通常100克的蜂蜜含有322大卡的能量的。
所以对于平时有便秘的减肥人来说可能直观上有“减肥的功效。但是在增加排泄的同时。也伴随一碗“糖水摄入。您真的是在减肥吗?
总结：以上这三种食物主要是促进了胃肠道的蠕动。增加了排泄量(或者排泄次数)。促进机体的代谢。虽然这当中有些成分可以起到减少脂肪吸收的作用。但是如果不去控制全天总能量的摄入。只是单纯的依靠喝这个茶。那么减肥您就别指望了!因为增加排泄并不意味着减肥。您减少的只是水分而并非脂肪!而且如果长期服用话还可能会形成胃肠道的依赖性的。也就是说当您停止喝这个的时候。反而可能导致便秘。另外这个茶并不适合于任何人。对本身有阴虚火旺、目赤内热或患有痈肿疮疖、糖尿病、痔疮的人来说可能会加重病情。所以说减肥没有什么捷径。最健康有效的就是合理的饮食与加强运动的。容不得偷懒的!（
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