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没有了冷空气的干扰，有的只是一片艳阳高照；没有了嗖嗖的寒风，剩下的只是滴滴答答的融水，从上个周末开始，新疆乌鲁木齐市市民真真切切地感受到了春的气息，今天，乌鲁木齐市的气温将依旧保持相对较高，最高温度13℃。随着天气越来越暖和，一些平时没怎么在意的小毛病也逐渐开始出现在我们的生活中，抵抗力差了，容易感冒了，心烦气躁容易上火了，其实这些身体的症状都与季节的而变化有着直接的关系，通过养生。
眼看清明就快到了，古人说，清明乃天清地明之意，此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，不但祭祖扫墓和踏青赏花的日子，更是重要的养生节气。专家推荐清明时节的养生妙招，也许能对您有所帮助。
在中医学角度说来，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病，因此，在饮食方面，要尽量少吃鸡、芋头、羊肉这类发物，多吃一些山药、西红柿和土豆。
3月31日下午，记者在北门附近的超市了解到，现在市民们已经很注重喝茶养生了。超市茶叶专柜的销售员说，一般情况下，消费者购买菊花茶的数量是相对较多的，尤其是在每年新茶上市之后，市民们对茶类的购买量会大大增加。
多喝菊花茶对身体有好处其实是有据可循的，现代药理研究表明，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。茶具有疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压的功效。
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