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荷叶茶是我们常见的一种花茶，荷叶茶不但味道非常好而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶是可以起到很好的保健养生功效，所以荷叶茶受到了大家的喜爱，荷叶茶有养生保健和减肥瘦身的效用，很多朋友可能会认为泡荷叶茶比较简单，其实在泡荷叶茶的时候还是有很多细节需要注意的，下文我们介绍一下怎样泡荷叶茶能有效减肥。
一，用量是多少？
你必须知道每次要泡多少，虽然这是一个大多数人认为无关紧要的问题，但是，我们发现：这是你使用荷叶茶减肥能否成功的关键。为什么呢，荷叶不是灵丹妙药，不是你喝一点点就能减肥，你必须大量的饮用才能见到效果。
正确的用量是：每次使用15克-20克荷叶茶，一天喝三次，饭前半小时喝。只需要泡一次，不需要煮。一天最少要使用50克，10天需要500克，一个月需要差不多3斤荷叶茶。大部分都需要喝10天到1个月左右才会瘦下去。
小提示：你不用担心不知道15克荷叶是多少，我们每袋都会赠送一个15克的小包装，以后你按照我们的小包装冲泡即可。
友情提示：很多的人购买的一些荷叶茶，包装很精美，但是里面只有几十克，或者100多克，请想想，这个顶多能喝几天而已，你怎么可能会瘦呢。
关于荷叶茶的用量，最后还请你看看我国着名的中医博士吴圣贤的介绍，吴圣贤在其《中医养生》一书中说道：“干荷叶茶掌握在15-30克，鲜荷叶茶掌握在30-60克，荷叶煎剂掌握在15-30克，荷叶粥掌握在50克左右。”
喝荷叶茶减肥，99%的人都会成功，如果你喝了没有效果，通常原因就是量不够，你想想你是否曾经到中药店去捡过中药呢，他们大部分都是很大一包，而且一天要喝完哦。
关于这个问题，我们在另外一篇文章中也有详细的说明，请参考：荷叶茶每次泡多少克
二，用什么水泡
你需要使用开水，最好避免使用饮水机的水，因为饮水机的水温度可能不够，这样冲泡之后，荷叶的香气不够，没有喝茶的感觉。尤其是你还添加了一些陈皮，山楂之类的，更不应该用饮水机的水。
如果你是上班族，可以用饮水机的水喝一次，然后晚上到家了，在喝一次。你不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着，因为完全不用有这个担心，即使在睡觉前都可以喝一大杯荷叶茶。
在上面的文章里面我们介绍了什么是荷叶茶，我们知道荷叶茶不但美味而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶可以起到很好的保健减肥功效，上文为我们详细介绍了怎样泡荷叶茶能有效减肥，相信大家都掌握了吧。
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荷叶茶可以泡几次荷叶茶最多泡几次
荷叶茶可以泡几次？荷叶茶是生活中常见的一种茶饮，具有减肥瘦身，消肿利水的功效，那荷叶茶一般可以泡几次呢？下面就来具体看看吧。
1
荷叶茶可以泡几次
荷叶茶可以冲泡1-2次。
荷叶中含有荷叶碱，碱就是去油的东西，所以可以降脂、减肥。荷叶可以像茶叶那样泡着喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓，后面继续泡茶的话效果不大。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。
2
荷叶茶一天喝多少
荷叶茶一天需要喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。
3
荷叶茶的冲泡方法
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
怎样的荷叶茶才算好荷叶茶的品质鉴别
荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
那么，怎样的荷叶茶品质才算好呢？一起来看看吧。
1、荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。
2.荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为最优。
3.荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。
4.一种荷叶茶常见的配伍：
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。
荷叶：《本草纲目》认为荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。
玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
洋甘菊：原产于英国，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。
洛神花：原产于印度，在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。
决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。
功用：瘦身茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以是你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
此种配方仅供参考，如自行随意搭配，配方比例不当可能会对身体造成严重伤害。
市面上还有各种荷叶茶配方，个人应根据自身体质选择合适的配方，应注意是否是正规厂家生产。
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荷叶茶如何用来减肥？
荷花的根，叶，有利尿通便的作用，喝了荷叶茶以后，去厕所的次数会明显增多。不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。喝荷叶茶减肥不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。最主要的是，喝喝荷叶茶减肥没有副作用，不会对身体造成伤害。
洛神荷叶茶
洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。
荷叶桂花茶
荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量。于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
清香的桂花香伴随着荷叶绿茶，在享受的同时，还能为你排除过多的水分哦！
荷香瘦身茶
干荷叶5克，生山楂、薏苡仁各10克，橘皮5克。将所有茶材放入锅中，加水煮沸后熄火，加盖焖泡约10～15分钟；滤除茶渣后，即可代茶饮用。
体重过重者，可服用此茶饮，达到降脂的功用喔！
陈皮荷叶茶能减肥吗
喝花茶已经成为一种时尚，不仅是一种生活乐趣，也是一种养生的方法，更是减肥的一个妙法!荷叶茶自古以来就被人们公认为是瘦身的佳品，能降脂、减肥，尤其是陈皮荷叶茶。那么什么是陈皮荷叶茶呢?顾名思义，当然就是用陈皮搭配荷叶制成的茶饮的一种了。那么，陈皮荷叶茶能减肥吗?
陈皮荷叶茶是由干荷叶、干陈皮、干山楂和薏米等材料煮制而成。实践证明，干荷叶、干陈皮、干山楂都有很好的通便、消食、降脂、助消化的功能，薏米利水消肿。这四种材料同煮代茶饮用，对身体能起到很好的调理作用，具有显著的减肥瘦身效果。
陈皮荷叶茶减肥喝法：于每天饭后1小时来喝，非常有利于排便和消除水肿。一天大概可以喝3-4杯左右，要分时间段喝，在三餐后和下午茶的时间喝。建议茶汤泡浓一点，则减肥效果更佳。
陈皮荷叶茶泡制方法：1、直接冲泡饮用，把全部材料洗净后一起放到茶壶里，加入沸水闷泡代茶饮用。2、直接煮着喝。把材料清洗干净后，放到干净无油的锅里，加入适量清水，大火煮开后转小火继续煮制大约5分钟便可饮用。
陈皮荷叶茶适合哪些人群呢?陈皮荷叶茶具有显著的降脂减肥功效，特别适合体重偏重或肠胃负担过重的人群饮用。节日期间饮食过多、频繁，饮用此茶，还能起到消食、解油腻、清肠胃的功效。
通过以上了解，我们可以清楚的知道，喝陈皮荷叶茶确实是能够减肥的。那么，想要瘦身的美女可以行动起来了哦。
荷叶茶怎么泡最好荷叶茶的副作用
荷叶茶怎么泡最好
荷叶的药性
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
荷叶茶的泡法小窍门
1、必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
荷叶茶的正确泡法可以帮助我们泡出来美味的荷叶茶，多喝一些荷叶茶还可以有效的帮助我们改善自身出现的肠胃消化疾病，大家日常也可以多喝一些荷叶茶，对于改善我们自身出现的消化不良的情况非常有帮助。
荷叶茶的喝法：
饭前1小时喝，此时肠道食物基本消化完毕肠道较空，喝的话茶中的有效成分发挥减肥作用更佳。喝配方荷叶茶效果比只拿荷叶干来泡茶的减肥效果更好，这个减肥配方茶的喝过：荷叶配合桑叶、罗汉果、山楂、决明子，是比较温和不伤胃又集合了荷叶跟山楂、决明子、桑叶等搭档的效果。
如果想减肥效果更明显些，除了喝荷叶茶，每天小跑步半小时，不出2个月就能瘦那么10来斤了。关键是有效果又比较健康!
荷叶茶的副作用
1、配搭不合理容易造成身体损害
如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。荷叶茶可能含有化肥物质。
南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。
2、过度使用荷叶茶易造成身体损害
也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。
3、有过敏症状的人不适宜多喝荷叶茶
荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有大的副作用的。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效，但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。不干净的荷叶茶易造成身体损害。含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。
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荷叶茶价格多少荷叶茶应该怎么喝才能减肥
在《本草纲目》、《中国药茶配方大全》、《随息居饮食谱》等古今药学典籍认为：莲心以及荷叶都具有清心火、平肝火、降肺火、泻脾火、清热养神、止血固精、敛液止汗等等功效。中国自古以来就将荷叶奉为是瘦身良药，现如今很多朋友也都是喝荷叶茶来减肥养生。选择荷叶茶的理由除了其很不错的功效，还有因为荷叶茶价格大家都承担得起。
受人喜爱的荷叶茶价格不高，那么是多少钱呢?淘宝上的荷叶茶一般一盒是几十元可以买到，要是到药店去买散装的，那就更便宜，一斤荷叶茶价格就在二三十元左右。所以说如此便宜的价格又功效多多的荷叶茶是你的不二选择了。
不过你知道荷叶茶应该怎么喝吗?实际上，不同的搭配方法，搭配出来的荷叶茶功效也是不同的。
山楂荷叶茶
做法：将15克山楂洗干净切片，将1张荷叶茶洗干净切丝，然后同15克决明子一起入锅，加水同煎，最后过滤去渣取汁饮用。
功效：山楂荷叶茶能够清热解暑、升发清阳以及散瘀止血。
茉莉荷叶茶
做法：将一张荷叶茶切成细碎状，然后同3克绿茶与3克茉莉花一起放进锅里，然后加入适量的清水一起煎煮大约五分钟后即可。
功效：茉莉荷叶茶能够有效消除暑气，驱走身体多余热气，也就可以改善夏季头晕胸闷的症状。
枸杞荷叶茶
做法：将15克荷叶与8克枸杞一起放进茶壶里，然后加入开水盖焖几分钟，最后加入适量冰糖即可。
功效：这就是一款瘦身减肥、去除疲劳，还能强身的枸杞荷叶茶。注意想减肥的朋友一天要喝上三次左右，每次用量15克左右，喝个十天一般就会开始见效。
由此你看，不仅是荷叶茶价格便宜，而且荷叶茶功效强大，需要的朋友不妨试一试荷叶茶。
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柠檬荷叶茶怎么泡
柠檬荷叶茶的冲泡方法就是把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
柠檬荷叶茶的冲泡
1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。
3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
柠檬荷叶茶的好处
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
花茶荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶因其具有减肥去脂的功效，很受MM们的喜爱。那么你知道荷叶茶怎么喝才减肥?有人喝了荷叶茶后效果很小，那是因为没有掌握正确的泡法，今天就由小编来为大家讲讲荷叶茶怎么喝才减肥。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
经常有人抱怨，是不是荷叶茶减肥的效果是吹嘘出来的，因为他们喝后并没有很好的效果，其实里面也是有学问呢，只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的，荷叶茶怎么喝才减肥呢?我们看看如下的四点建议：
1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
4、荷叶茶怎么喝才减肥呢?必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
制作方法：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。
适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。
荷叶茶减肥的制茶方法
荷叶茶减肥的制茶方法
现在我们生活中茶的各类是越来越多了，而且这些茶品通常都有自己专属的保健功效，对于减肥的朋友们来说有一款茶特别适合大家饮用，它就是荷叶茶，不过，大家知道如何制作这款茶品减肥效果会最好吗？
荷叶茶减肥
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖anslim花草茶等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
减肥茶一：茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法：
1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
减肥茶三：洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法：
1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
减肥茶四：山楂荷叶减肥茶
材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
减肥茶五：荷叶减肥茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡，即可饮用
减肥茶六：桂花荷叶减肥茶
材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
做法：
1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
温馨提示：
荷叶在中医里有偏凉的特性，所以，如果你体质属于虚寒一定要注意饮用的量，同时处于生理期的女性朋友们也不宜饮用，因为荷叶具有一定的止血的功效。
荷叶茶怎么泡呢？
荷叶茶怎么泡呢？原来喝茶也要有所讲究！
干荷叶泡水或者煮的都可以。有条件的煮一下，浓度会高一些，比如上班不方便就用开水冲泡，然后盖上盖子闷十分钟左右再喝也是一样的。荷叶茶能促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
荷叶茶就是由新鲜荷叶加工而成的花茶，荷叶能入药，也可以冲泡成茶，荷叶茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。荷叶茶中有一大类活性物质生物碱，有明显的降血脂、抗病毒等功效，十分适合三高人士或有肥胖困扰的人饮用。
喝茶能养生保健，但也要有所讲究，比如说喝荷叶茶最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。那么，荷叶茶要怎么泡呢？
脂肪细胞开始逐渐积聚，人体便开始逐渐趋于肥胖，而荷叶茶中的荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。此外荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。
荷叶的减肥成分是黄酮与荷叶碱，在荷叶中含量都有限，但经常服用的确有助于减肥，中医有说法“荷叶服之，使人消瘦”。另外，荷叶是药典里认可的既是药品又是食品的植物，对服用的剂量没有限制，可以放心服用。
荷叶茶要怎么喝才减肥
被誉为“脂肪杀手”的荷叶一直备受网友的吹捧，在网络或者其他媒体报道中都有荷叶广告法的身影，其实早在古代人就开始利用荷叶作为瘦身的良方，作为中医广告的一种方法，荷叶减肥法到底有没有如此的神奇呢?荷叶茶减肥
一、荷叶减肥法瘦身原理：荷叶茶能减肥吗
1、在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。喝荷叶茶能减肥吗
2、荷叶主要的广告成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。喝荷叶茶可以减肥吗
3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。荷叶茶减肥有效果吗
二、专家提示：荷叶茶减肥吗
消水肿排第一，减肥排第二荷叶茶减肥效果
荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。荷叶茶减肥法
但如果能加上其他的一些减肥成分，或许减肥的效果会大增。中医减肥荷叶茶
泡的中药配方的减肥茶，主要以网络销售，，但是这种减肥是今年的新产品，所以在网上对它的评价不多，所以此产品的效果还有待进一去研究，官网中的广告打出很多权威机构的推荐，如果这个是真的话，我们是值得去考虑和尝试一下。
防泻、防吐，配搭保健食品，健康瘦不停
由于现在很多的减肥产品为了达到快速有效的减肥作用，经常在产品中添加了一些不必要的成分，例如大黄等一些刺激性的物质，造成喝了减肥产品之后会出现一些泄泻、呕吐的现象，根据此类现象，我们可以在吃完荷叶减肥产品之后，可以适当地添加一些保健食品，例如螺旋藻之类，能够帮助消化，修复肠胃粘膜，提高身体的免疫力，再加上合理饮食和一定量的运动，最后就能达到健康减肥的效果。
柠檬荷叶茶正确泡法
柠檬荷叶茶正确泡法是把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
柠檬荷叶茶泡法
1.把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。
2.准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
柠檬荷叶茶功效
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
花茶柠檬荷叶茶柠檬荷叶茶怎么泡好喝
柠檬荷叶茶的好喝泡法就是备料后，柠檬切片，然后加入上符合自己口味的糖或者蜂蜜，即可泡制饮用了。
柠檬荷叶茶的泡法
1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。
处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。
然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。
3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
柠檬荷叶茶的功效
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，因此柠檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的柠檬跟柠檬荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮减肥瘦身，保持身材。
花茶柠檬荷叶茶自制荷叶减肥茶配方廉价荷叶茶效果快
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荷叶山楂茶
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量
做法：
1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，然后再洗净。
2、在锅中倒入清水，放山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。
4、待茶温热，加入适量蜂蜜即可饮用。
Tips：荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶，荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。
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荷叶玫瑰花茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。
Tips：这款茶在空腹或是在饭前喝下，减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿。
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荷叶减肥必知：
1、喝荷叶茶的女性不必节食，因为只要你坚持喝一段时间后就不喜欢吃荤腥油腻的食物。
2、肾功能不好的女性不要，因为荷叶有利尿的作用。
3、荷叶性寒，月经期间应禁止饮用。
4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应，应立刻停止饮用。
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