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安化黑茶专家支招节后养生之四:提神抗疲劳

这几天办公室的小刘老喊累,说工作没精神!遇到这种情况怎么办?安化黑茶专家张流梅为您支招!

安化黑茶专家张流梅支招如何提神抗疲劳

人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 

因此,在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。同时,每天还可通过喝茶来消除疲劳。春天喝绿茶,提神之余又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。因绿茶中富含茶多酚及咖啡碱,二者综合作用可以提高物质代谢和大脑供血能力,让你保持充沛精力,头脑更加清新,思维更加灵活。与咖啡中的咖啡因不同,绿茶中所含的咖啡碱与鞣酸混合在一起,能够平缓地散布到全身,这会使提神的作用持续时间更长,而且绿色健康无副作用。

但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢。

形似银针、香赛龙井、味胜碧螺的怡清源野针王绿茶

专家提醒,每天均衡膳食,不挑食偏食,不暴饮暴食,合理运动,规律作息,才能真正甩掉疲劳。

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