荷叶茶。
我们都知道，荷叶茶是很常见的一种养生饮品，它含有丰富的营养成分，可以起到很好的保健效果，深受人们的喜欢，荷叶茶的功效？荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。那么荷叶茶饭前喝还是饭后喝？下面小编为你解答！
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝一般情况下荷叶茶建议在饭前饮用。
荷叶茶含有清脂成份活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种，饭前饮用减肥效果最佳。但是对于脾胃不好人来说，饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担，荷叶茶性寒，本身会刺激到肠胃，如果空腹饮用，更容易伤胃。如果你吃了非常油腻的食物，那么在饭后喝一杯是最好不过的，这是荷叶有溶解油脂的功效，这个时候喝一杯，油腻感觉会一扫而光。
荷叶茶什么时候喝好1、饭前喝可减少摄入饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效，因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯，还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果，从而达到减肥的目的。
2、饭后喝其实也可促进消化及减脂因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。
饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶，饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入。
饭后需要消化，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化，不利于消化，从而会影响蛋白质的吸收和消化，所以最好是不要饭后喝茶。饭后1小时喝杯荷叶茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
荷叶茶的功效1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。
3、荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
喝荷叶茶的注意事项1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。
2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。
3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。
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荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好饭前喝减肥最佳但得基于脾胃好
荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好
对于荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好，这个没有同意答案，看个人实际情况及选择罢了：
1、饭前喝可减少摄入减肥最佳：但要基于你脾胃良好
饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效，因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯，还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果，从而达到减肥的目的。
但是，这只适用于脾胃比较好的人可以这么做。若对于脾胃不好人来说，饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担，荷叶茶性寒，本身会刺激到肠胃，而如果空腹饮用，则更容易伤胃。
2、饭后喝其实也可促进消化及减脂
其实，不管你脾胃好不好，选择饭后喝荷叶茶一般没什么问题的。如果你吃了非常油腻的食物，那么在饭后喝一杯是最好不过的，可以促进消化，而且荷叶有溶解油脂的功效，这个时候喝一杯，油腻感觉会一扫而光。
因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。
饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜
饭后需要消化，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化，而且茶叶里面含有大量的单宁酸，饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定，不利于消化，从而会影响蛋白质的吸收和消化，所以最好是不要饭后喝茶，对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。
总的来说，饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶，饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入。饭后1小时喝杯荷叶茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
减肥荷叶茶也要适量而为
喝荷叶茶虽然好处多多，但是也要适量而为，不能因为能够减肥就一个劲的喝，天天喝很多的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右，泡在大壶里，每日两次即可，差不多可以这样持续一个月。正常体质的，有便秘现象的可适当加量。
喝荷叶茶的宜忌人群有哪些
荷叶茶适合所有想要减肥的人群，特别是对于痰湿体质的肥胖，效果更加明显，一般一周左右即可见效。比如常见的可以喝荷叶茶的人群有：肥胖人士、高血压、高血脂人群、糖尿病患者以及脂肪肝患者。
但是，贫血的人、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童，以及女性的月经期、寒性体质、体瘦气血虚弱者也是不能喝的。
荷叶茶的禁忌，荷叶茶的喝法
在我们的身边，很多的人都喜欢喝荷叶茶，因为荷叶具有很好的解热、杀菌以及解挛的效果，经过特殊的加工之后，荷叶则是具有清热解暑以及利湿止血等效果，对于多种疾病都有着很好的治疗效果，但是喝荷叶茶是有一定禁忌的，具体如下！
荷叶泡水喝的禁忌
1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。
6、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中，我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡，这对于身体的伤害非常的大。
7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。
8、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。
9、在冲泡荷叶茶的时候，我们都喜欢添加一些药材，例如柠檬等等，如果身体会对这些物质出现过敏的情况，那么最好要慎服。
荷叶茶的功效
荷叶茶在我国南方地区非常流行，是广东著名的饮品——凉茶的主要原料之一，荷叶在身体保健，促进肠胃功能充分发挥等方面具有很突出的功效，但是也是需要根据个人的体质做出合理的安排和调整的，特别是对于一些经常腹泻的人群适不适合长期的服用荷叶产品的。
荷叶茶的喝法
1、山楂荷叶茶
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加红枣让茶饮平和好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：
1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。
2、再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶。
做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
5、陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。
做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
功效：主要能治疗痰湿型肥胖在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。
综上所述，荷叶是一种水生植物，在日常生活中十分常见。荷叶中含有很多种生物碱以及一些黄酮甙类化合物这些对人体有好处的物质，比如荷叶碱，荷叶甙等，适宜饮用好处很多，但是也有一定的禁忌喔！
荷叶茶的功效荷叶茶的食用方法
荷叶茶是以荷叶为基础原料制作而成的保健茶。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，其主要的作用于功效我们可以从下面的文章中了解到。
消暑利湿、生津止渴、散淤解热荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
利尿通便常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
荷叶茶有减肥作用荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱还会改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
荷叶茶有多种保健功效荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害反而益处多多，有降血压、降血脂、减肥等功效，可以长期喝，而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
荷叶茶的食用方法1、荷叶茶除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。
2、荷叶茶喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶你了解荷叶茶的几大功效
荷叶茶，主要产地为泗洪县、洪湖、黄梅县、微山县，是以荷叶为基础原料制成的茶饮，荷叶茶却是深受工作繁忙小姐姐的喜爱，不需要你去运动和节食就能达到一定的减肥效果。荷叶茶是摘取最优质的荷叶晒干而成，它的味道香醇可口，营养价值高，深受人们的喜欢。不了解荷叶茶的几大功效？没事和小编一起来看看！
荷叶茶的功效
清热解暑荷叶茶味苦涩，性辛凉，有清热解暑的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，适用于治疗暑热烦渴。
降压利尿常喝荷叶茶，还可以利尿、消水肿，更可扩张血管、降血压，对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。
减肥瘦身荷叶茶还能够加强脂肪代谢，使肠胃畅通，将毒素排出体外，达到减肥瘦身功效，轻松保持曼妙曲线，肥胖者可以常喝荷叶茶。
降血脂荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，具有降血脂、降胆固醇的作用，对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定治疗效果。
缓解便秘荷叶中含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶，可以使大便畅通。
防治心血管疾病荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治冠心病、心梗等。
静心安神荷叶茶具有静心安神的作用。科学研究表明，荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。
驻颜益色荷叶茶还能够养颜美容，荷叶中的维生素C，各种生物碱，具有抗氧化的作用，还能及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持肌肤的美丽。
玫瑰荷叶茶的功效
玫瑰荷叶茶的功效是排出毒素、排水利尿、消脂减肥和提升代谢。是减肥瘦身的健康饮品。
玫瑰荷叶茶的功效
1、排出毒素。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、健康消脂。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、提升代谢。茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让人体变成易瘦体质。
玫瑰荷叶茶的副作用
玫瑰荷叶茶是由玫瑰花和荷叶加工而成的茶饮，虽具有养生功效，但是由于荷叶性寒，因此脾虚肾寒的人不提倡饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适情况，另外，特殊时期的女性，例如孕妇、经期也不能喝玫瑰荷叶茶。还有一些人身体对玫瑰花有过敏等不适情况的，也尽量少喝。
花茶玫瑰荷叶茶冬瓜荷叶茶的功效
冬瓜皮荷叶茶能减肥、降血压、利尿消肿等。冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。
冬瓜荷叶茶的功效
1、减肥
减肥是冬瓜皮荷叶茶的重要作用，因为冬瓜皮和荷叶都是寒性物质，有很强的排毒功效，另外还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，能取得不错的减肥效果。
2、降血压
冬瓜皮荷叶茶的降压功效特别出色，人们饮用这种茶品以后能抑制人体中胆固醇的生成，同时也能增加血管弹性，增加血液流速度，让升高的血压降下来，经常饮用还能调节血脂，对保护心脑血管，预防血栓和心脏的发生都有很不错的作用。
3、利尿消肿
冬瓜皮皮荷叶茶有出色的利尿消肿功效，冬瓜皮本身是一种中药材，最重要的功效就是利尿消肿提高肾功能，在与荷叶搭配成茶品以后，会让这些功效得到更好的发挥。冬瓜皮荷叶茶虽好，但是这两种物质都是寒性物质，对脾胃虚弱的人类身体有一些不利的影响，因此平量应该尽量少喝冬瓜皮荷叶茶。
4、去油腻
如果在聚餐时，食下太多油腻的食物感觉胃部不舒适，那么就可以煮上一壶冬瓜荷叶茶，因为两者都是去除油腻的高手，更是堆存已久的脂肪的杀手。
荷叶茶的禁忌
荷叶茶的药性是寒的，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。
花茶荷叶茶的副作用荷叶茶的作用
荷叶茶被誉为是一种有利于减肥减脂的花茶，很多女生因为相信荷叶茶可以帮助身体达到减肥效果开始大量的喝。但是其实喝荷叶茶是会导致副作用的，尤其是大量喝的情况下。下面我们就要给大家细说下荷叶茶的副作用。
荷叶茶的副作用
一、荷叶茶的副作用
第一：荷叶茶药效较为寒性，所以在月经期间是不可以饮用的。
第二：脾胃虚寒的人不适合饮用荷叶茶，荷叶茶会带来对肠胃的刺激，体质虚寒特别是脾胃虚寒的人要忌喝荷叶茶。
第三：荷叶茶中会存在有一定的农药，化肥物质，这些都是在制作荷叶茶的过程中会自然产生的留下的，因此如果大量喝荷叶茶后，会过多的摄入荷叶茶。
二、荷叶茶的作用
第一：荷叶茶可以帮助促进肠道蠕动，起到加速排出毒素的效果。荷叶茶中有丰富纤维素，让肠道更好的蠕动起来带动身体排毒。这个效果有助于减少脂肪的囤积，让我们可以有效的改善啤酒肚等烦恼。
第二：荷叶茶能够利水利尿，其中的大量芳香族化合物，可以溶解脂肪之后将其排出身体。荷叶的维生素和咖啡因加速胃液分泌，起到两重的瘦身效果。如果你是不喜欢运动，久坐的人，那么可以结合荷叶来起到减肥排脂的效果。
荷叶茶的营养价值你了解荷叶茶几种功效
荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。那么荷叶茶营养价值，具有哪些功效作用？
荷叶茶营养价值荷叶茶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖等。另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
功效作用荷叶具有清暑化湿、升发淸阳、凉血止血的作用，适用于治疗暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚腹泻，血热吐衄，便血崩漏等症。
1、减肥作用
荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。服用后荷叶泡水后，能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反。
2、清热解暑
荷叶性凉，有清心凉血、祛暑祛湿的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。过去入伏，老百姓都会做荷叶粥、荷叶茶消暑。
3、消水肿
常用荷叶泡水喝可以利尿排毒，体内水分代谢异常，下肢水肿的人，可以喝荷叶茶消水肿。不过荷叶消水肿的效果非常一般，水肿厉害的可以荷叶搭配冬瓜子泡茶。
4、缓解便秘
荷叶中含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶，可以使大便畅通。
5、防治心血管疾病
荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
6、止血作用
将荷叶烧炭后，荷叶碳具有很好的化瘀止血的作用，可用于治疗各种出血性疾病及外伤出。
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