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什么是姜黄茶？
姜黄茶概述
姜黄是一种流行的香料，由姜黄（Curcumalonga）植物的根茎或根制成。
姜黄原产于东南亚，是姜科或姜科的成员。在印度阿育吠陀和中医中，它已被用作草药治疗数千年。
印度的姜黄产量增长了78％。一系列姜黄茶可在健康商店或网上购买。在本文中，我们将探讨一系列潜伏的健康益处。
姜黄茶成分
姜黄中的活性成分是姜黄素。
姜黄素使姜黄呈现出特有的黄色。
姜黄素被证实具有抗炎和免疫增强作用。
姜黄茶食用
姜黄素具有低生物利用度，这意味着身体难以接近和吸收化合物。出于这个原因，姜黄补充剂，其保证高浓度的姜黄素，是受欢迎的。
使用磨碎的姜黄根或纯粉酿造的姜黄茶被认为是消费香料的最有效方式之一。
没有特别推荐的逐日姜黄摄入量。根据现有的研究，建议的逐日摄入量在很大程度上取决于它用于治疗的条件。
大多数成人研究支持逐日三次安全使用400至600豪克（mg）纯姜黄粉，或逐日1至3克（g）磨碎或干躁的姜黄根。自已给姜黄打光是确保纯净产品的最佳方法。
姜黄茶的健康功效
饮用姜黄茶被认为带来了几个好处，以下9种健康功效将具体描述。
1.减少关节炎症状
作为一种抗炎药，姜黄素可能有助于减少关节炎的最突出症状。
一项2017年的研究发现，在自我报告的类风湿性关节炎的206名美国成年人中，63％的人使用非维生素补充剂来控制他们的症状，姜黄是最受欢迎的产品。
2.增强免疫功能
姜黄素被证实可以通过抗氧化，抗炎，抗病毒和抗菌特性来改擅免疫功能。
姜黄素也被证实可以作为免疫调节剂，协助调节免疫细胞对抗癌症的功能。
3.有助于减少心血管并发症
一些研究表明姜黄素具有抗氧化和抗炎作用，具有有益的心赃健康特性。
2012年的研究发现，服用姜黄素天天4克前3天至5天冠状动脉旁路移植手术后，减少急性心肌梗死或风险心赃发作的17％。
4.有助于预妨和治疗癌症
姜黄素最临床确定的治疗特性之一是其抗癌作用。
作为一种抗氧化剂和抗炎剂，姜黄素被认为可以降低体内细胞受损的风险，降低细胞突变和癌症的风险。
此外，很多研究表明，姜黄素具有抗肿瘤特性，限制了肿瘤的生长和癌细胞的扩散。
根据2014年的医学评论，使用关键词“姜黄素”和“癌症”发表了2000多篇文章。目前正在研究使用姜黄素作为癌症治疗以及化学疗法和放射疗法。
5.协助治疗肠易激综合征或IBS
长期以来，姜黄素一直被用于传统药物治疗很多消化系统。
一些研究发现，姜黄素可能有助于减轻与IBS相关的疼痛，并改擅患有这种疾病的人的生活质量。
一个2012研究大鼠发现，姜黄素有助于减少所花费的食品从胃到小肠空的时间，也称为胃排空。
6.预妨和治疗老年痴呆症
研究表明，姜黄素可能有助于减少几种神经退行性疾病的几率。它的抗氧化和抗炎能力被认为可以减少这些病症引起的细胞损伤，炎症和淀粉样堆积物或斑块。
姜黄素还可以减缓或预妨与神经变性相关的一些与年龄相关的蛋白质变化。
7.妨止肝赃受损，胆结石，并治理肝赃疾病
一些研究表明，姜黄素可以预妨肝损伤。姜黄素的潜伏肝赃和胆囊益处包括增加消化液胆汁的产生，同时还保护肝细胞免受胆汁相关化学物质的损害。
8.有助于预妨和控制糖尿病
几千年来，传统医学一直使用姜黄治疗糖尿病。一些使用动物和人体模型的研究表明，姜黄素补充剂可能具有抗糖尿病特性。
9.协助治疗和治理肺部疾病
研究职员怀疑姜黄素的抗炎和抗氧化特性可能有助于减轻慢性或长期肺部疾病的症状。
一个2017年的医疗审查的结论是，固然临床证据是有限的，姜黄素可能有助于治疗哮喘，肺和囊性纤维化，肺癌或损伤，慢性阻塞性肺疾病（COPD）。
姜黄茶的制造步骤
姜黄茶可以用纯姜黄粉或磨碎或磨碎的干姜黄制备。通常作为茶产品出售的发酵姜黄制剂声称具有更高浓度的生物可利用或可吸收的姜黄素。
制造姜黄茶的步骤如下：
煮4杯水加入1至2茶匙磨碎的，磨碎的或粉状的姜黄让混合物慢煮约10分钟将茶叶放入容器中，让其冷却5分钟很多人在姜黄茶中加入其他成分，以改擅口感或协助吸收。常见添加剂包括：蜂密，使茶变甜，使混合物具有更多的抗菌性。全脂牛奶，奶油，杏仁奶，椰奶，或1汤匙椰子油或酥油（未澄清的黄油），以协助吸收，由于姜黄素需要健康的脂肪才能正常溶解。黑胡椒，含有胡椒碱，一种已知有助于促进姜黄素吸收的化学物质，可以为茶添加香料味。柠檬，酸橙或生姜，可增强混合物中的抗氧化和抗菌性能，改擅口感。品，细品，茶叶网cy260.com的优秀编辑为您独家提供优质茶叶知识相关文章，《姜黄茶——什么是姜黄茶,健康功效都什么？》一文将帮助你了解茶叶知识相关方面的知识，如果还想进一步了解关于2022茶叶知识方面知识请访问茶叶文化专题。
