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问：碧生源常润茶效果怎么样？
1、首先要根据自己的便秘严重程度来决定用量
轻度便秘者：每天服用1袋，100毫升开水冲泡5—10分钟，饭后连饮2—3杯。
重度便秘者：（指长期依赖药物排便者），每天服用1.5—2袋同时冲泡，晚饭后连饮3杯，如果效果还不理想，可酌情加量。
老年人：根据便秘轻重体质强弱酌情服用1袋或2袋，按服用效果可酌情增减用量。
如果只是想排毒的话，每周2～3次就可以啦，不用天天喝。
2、最好的效果是每天选择晚饭后定时饮用1次，根据个人情况选好用量（如果是2袋的话就一起泡），用沸水冲泡，饭后半小时连饮1－3杯（一次性纸杯），一定要喝热的，饮用前后尽量不吃生冷的食物。
如果喝了凉的，或者饮用后吃了生冷的食物，或者饮用量大了，都有可能导致肚子痛或者便便多的情况。
还有一点也很重要，千万不要象喝普通的茶也一样一天到晚不停喝。
3、还有一些MM饮用量和饮用方法都正确，但还是偶尔肚肚痛，这个也属于正常现象，因为常润茶能促使肠道增加蠕动，将肠腔内硬结的燥便向体外推动而产生短暂的疼痛，排便后腹痛逐渐消失，这属正常现象。个别患者腹痛较重，可躺卧休息，并给予热敷即可减轻疼痛。在下次服用常润茶时适当酌情减量，并注意在饭后半小时服用，不要空腹饮茶，一定要热饮，并不要同时吃生冷食品及饮料，腹痛的现象就可消除。
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