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减肥。一直以来都是热门话题。关于减肥的方法更是层出不穷。通过喝茶来减肥也颇为流行。最近。又有茶友问。普洱茶可以减肥吗？尽管这个问题已经说过很多遍了。今天咱们还是再来讨论一下。
为什么说喝普洱茶能减肥？
根据长期的科学研究显示。喝普洱茶的确能够达到减肥的目的。原因在于普洱茶中有着许多对人身体非常有益的内含物质。这些有益物质的综合作用。使得喝普洱茶能够达到减肥的效果。
比如说。普洱茶中的咖啡因不仅能促进胃液分泌。还能增强身体燃烧脂肪的能力。非常有助于消化与消脂；而茶多酚被称之为脂肪清除酶。也能够协助分解脂肪；儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢等作用。可以帮助人体减少脂肪的堆积；类黄酮、生物碱等成分具有很强的解脂作用。能够降低人体内胆固醇和血脂浓度。从而起到减肥的效果。
除此之外。普洱茶在发酵的过程中会形成多种有益菌群。在这些有益菌群作用下。减少了人体对甘油三脂和糖的吸收。并且提高了酵素水平。能够分解脂肪。可以达到减肥的目的。
为什么普洱茶越喝越饿？
喝普洱茶的时候容易肚子饿。这是很多茶友都有的体会。因为常喝普洱茶不仅可以消脂解腻。还非常有助于食物消化。
普洱茶中那些丰富且复杂的内含物质会刺激胃酸分泌。促进胃动力。加快肠胃蠕动。从而加快食物的消化速度。所以喝普洱茶的时候。其实是加速了身体的排空。会使人感觉饿得更快。
人体的脂肪和热量被大量消耗的时候。就会开始消耗体内囤积的脂肪来提供能量。这时候大脑会发出该补充能量的信号。喝普洱茶产生的饥饿感就是由此而来的。
这种饥饿感常被人们称作是有减肥效果的具体表现。特别是刚接触普洱茶的茶友。饥饿感尤其明显。所以普洱茶越喝越饿是一个非常正常的现象。这也是很多人在喝茶时要配有茶点的原因。如果你正在减肥。那么饿了就吃点水果。尽量少吃零食。
为什么喝普洱茶瘦不下来？
喝普洱茶虽然能达到一定的减肥作用。但不是所有人都能靠喝普洱茶来减肥。
首先。如果想要普洱茶发挥其减肥功能。需要长期饮用才行。毕竟它只是茶不是药。肯定不会是一两天就见效的。最好是每天坚持在饭后一到两小时饮用。在达到减肥效果以后。也要继续保持喝普洱茶的习惯。避免体重反弹。
其次。每个人的体质是不一样的。喝普洱茶对人体的影响也不尽相同。所以减肥的效果更是因人而异。至于喝普洱茶到底能不能瘦下来。也跟自身体质有很大的关系。
最后。也是最重要的一点。全靠喝茶来减肥也是不可取的。毕竟减肥跟我们人体能量的摄入和消耗都有着莫大的关系。如果能适当减少身体能量的摄入。或是保持能量摄入不增加的情况下。还能坚持喝普洱茶。再加上适当的运动。那么瘦下来就指日可待了。
这样说来。自律是很重要的。前文也说过喝普洱茶会有饥饿感。如果自己不能很好的控制饮食。就会形成“越喝越饿。越饿越吃的恶性循环。那别说喝普洱茶减肥了。还会越喝越胖。最后还把责任归咎于普洱茶。那么这个“锅。普洱茶可真是背得太冤枉了。
常喝普洱茶有益身体健康。减肥也是个循序渐进的过程。变漂亮须得以身体健康为前提。喝普洱茶减肥虽然缓慢。但却是一个安全健康的方法。希望在为减肥而发愁的茶友早日实现美丽瘦身的梦想！
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