荷叶茶。
泡茶，会给人带来一种闲情雅致。下面小编为大家介绍荷叶茶和普洱茶的区别？哪种适合三高人士喝？
荷叶茶和普洱茶的区别
不管是荷叶茶，还是普洱茶也给人带来同样的舒适。荷叶茶和普洱茶同样对人体具有保健作用，但是两者又有一定的区别。
1、采摘。就采摘而言，普洱茶一年大概有6次采摘的机会，而荷叶茶只有2次。
2、性质。普洱茶性温，适合肠胃不适等人群食用；荷叶茶性寒。
3、减肥。荷叶茶具有一定的泻药因素，主要通过排泄起到减肥的效果；而普洱茶是通过清理肠胃，来起到减肥的作用。
4、茶类。荷叶茶属于花茶类，而普洱茶属于黑茶类。
荷叶茶和普洱茶哪种适合三高人士喝
其实，普洱茶更适合三高人群饮用。
普洱茶可以有效地降低血脂、血糖还有血压。有研究报道在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶。一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4。而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。安妥明是一种三高人群长期食用的药品。而普洱茶的疗效却高于安妥明。长期饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用，自然也就能带来减肥的功效了。
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荷叶茶的禁忌，荷叶茶的喝法
在我们的身边，很多的人都喜欢喝荷叶茶，因为荷叶具有很好的解热、杀菌以及解挛的效果，经过特殊的加工之后，荷叶则是具有清热解暑以及利湿止血等效果，对于多种疾病都有着很好的治疗效果，但是喝荷叶茶是有一定禁忌的，具体如下！
荷叶泡水喝的禁忌
1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。
6、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中，我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡，这对于身体的伤害非常的大。
7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。
8、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。
9、在冲泡荷叶茶的时候，我们都喜欢添加一些药材，例如柠檬等等，如果身体会对这些物质出现过敏的情况，那么最好要慎服。
荷叶茶的功效
荷叶茶在我国南方地区非常流行，是广东著名的饮品——凉茶的主要原料之一，荷叶在身体保健，促进肠胃功能充分发挥等方面具有很突出的功效，但是也是需要根据个人的体质做出合理的安排和调整的，特别是对于一些经常腹泻的人群适不适合长期的服用荷叶产品的。
荷叶茶的喝法
1、山楂荷叶茶
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加红枣让茶饮平和好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：
1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。
2、再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶。
做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
5、陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。
做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
功效：主要能治疗痰湿型肥胖在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。
综上所述，荷叶是一种水生植物，在日常生活中十分常见。荷叶中含有很多种生物碱以及一些黄酮甙类化合物这些对人体有好处的物质，比如荷叶碱，荷叶甙等，适宜饮用好处很多，但是也有一定的禁忌喔！
陈皮荷叶茶适合夏季饮用
陈皮荷叶茶适合夏季饮用！荷叶茶最大的功效是可以减肥，但如果加上陈皮进行煮喝，会给大家带来意想不到的效果哦，下面去了解一下。
一、对于痰湿型的肥胖者有减肥作用
我们要知道每个人肥胖的原因都不太相同的，而陈皮荷叶茶主要针对痰湿型肥胖。相信这会会有朋友问什么叫痰湿型肥胖呢？
痰湿型肥胖最主要的表现是早上起床的时候喉咙会有痰，而且是属于那种喝水都会胖、总是感觉身体很沉重类型，其实这就是因为痰湿型肥胖者体内太多坏水，全身会感觉粘乎乎，同时痰湿型肥胖者还爱睡觉，这种类型的肥胖者体内堆积了很多难以排出去的垃圾，喝一些陈皮荷叶茶就可以大大改善哦，特别是在炎热的夏季饮用，效果会更佳。
二、可以消暑健脾
除了减肥效果外，陈皮荷叶茶还可以消暑健脾，陈皮本身是可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的症状，而荷叶茶本身是减肥的中药，两者结合在一起在夏季饮用，对于身体十分有好处。
除了以上说到的两种好处，陈皮荷叶茶还可以清心火、平肝火、泻脾火、清热养神、降肺火、降压利尿、敛液止汗等等。
喝普洱茶到底能不能降“三高”？
喝普洱茶到底能不能降“三高”？
茶对于中国人而言，是跟日常生活密不可分的饮品，加上现代精神文明建设的发展，更是给茶叶注入了新的内涵和活力。
普洱茶作为云南本土的特色农产品，越来越为更多人所熟知，特别是其养生保健功效，深受茶友们的追捧和青睐。那么喝普洱茶到底可不可以降“三高”呢？很多人都会有此疑惑，本期文章笔者就来跟大家探讨一下这个问题。
所谓的“三高”，就是高血脂、高血压、高血糖三种病症的总称。随着生活水平的不断提高，人们的饮食虽然日益丰富，但也变得越来越不合理，高盐、高油脂、高糖分的食物充斥着人们的日常生活。
这些物质的摄入供过于求，人体无法及时吸收或者排出体外，就会慢慢的堵塞血管，“三高”也就随之而来了，因此“三高”也常被人们称之为物质进步催生的“富贵病”。
高血脂
高血脂，顾名思义就是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。在这个社会压力不断增加、生活节奏逐渐加快的社会，人们工作繁忙，又缺乏运动，肥胖、脂肪肝、高血脂的人群也不断增加。
目前，已有相关研究证实了普洱茶具有较好的的降血脂功效。普洱茶中的茶多糖和茶多酚，都被公认为是具有降血脂作用的内含物质：茶多糖可以调节我们血液中胆固醇和脂肪的浓度，起到预防高血脂和动脉硬化的作用；茶多酚能抑制脂肪酸合成酶活性，并能增强脂肪酸分解酶活性，具有较好的降血脂效果。
也就是说，茶叶中的茶多糖和茶多酚含量越高，降血脂的效果越好，普洱茶原料多为古树茶料，经过时间的沉淀，其内含物质的丰富程度不言而喻，茶多糖和茶多酚的含量自然也较高，在降血脂方面有较好的正面效果。
普洱生茶和熟茶均有降血脂作用，但是随着人们的深入研究发现，普洱熟茶的降血脂作用明显优于生茶。
熟茶中含有洛伐他汀，能竞争性地抑制胆固醇的生物合成，致细胞胆固醇减少，反馈调节细胞表面低密度脂蛋白(LDL)受体的活力，促进血浆中LDL—C水平下降，从而起到降血脂的作用。并且，普洱熟茶存放时间越长，所含洛伐他汀含量越高，这也从侧面反映出了普洱茶“越陈越香”的特质。
高血压
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。近年来，随着人们对心血管病多重危险因素的认识，以及心、脑、肾等器官保护的重视不断深入，如何预防高血压、如何降血压等，成了人们日常生活中经常讨论的问题。
普洱茶最大的保健功效之一，就是降血压。茶叶中的茶氨酸可以调节脑中神经传达物质的浓度，从而起到降低血压的作用；咖啡碱和类黄酮物质有使血管壁松驰、增加血管直径的有效功能，对降低血压也有明显作用。普洱茶还含有多种有益矿物质和人体必需的维生素，例如维生素C和维生素P等都是防治高血压的有效成分。
大量的科学研究都表明，常喝普洱茶能使人血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等，故对高血压与动脉硬化患者，均有良好作用。值得一提的是，对于患有高血压的人群，笔者并不提倡仅仅通过喝普洱茶来达到降血压的目的，但是高血压患者除药物治疗外，可以常饮普洱茶来辅助降低血压。
当人体内血液流动受阻，血液垃圾毒素就会挂壁，管腔就会越来越窄，血压就会升高，尤其是中老年群体，应该格外重视，尽早做好预防工作。普洱茶是健康的饮品，养成经常喝普洱茶的好习惯，也是有效预防高血压的好方法。
高血糖
当血糖值高于正常范围即为高血糖，也是“三高”之一，高血糖若是不及时引起重视，就会演化成很多病症，例如糖尿病，是最常见的慢性疾病之一。普洱茶常被称为降糖的天然“胰岛素”，具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，真的可以说是高血糖人群的福星了。
茶多糖（TPS）是一种酸性糖蛋白，主要由阿拉伯糖、木糖、岩藻糖、葡萄糖、半乳糖等组成并结合有大量的矿质元素，称为茶叶多糖复合物，简称茶多糖。
茶叶中茶多糖的作用与胰岛素类似，可通过提高抗氧化功能和增强肝脏葡萄糖激酶活性发挥降血糖的作用。因此，常喝普洱茶有助于降低血糖或辅助治疗糖尿病，并且茶多糖的含量会随着茶叶原料的老化而增加，这也是普洱茶能够“越陈越香”的原因之一。
普洱茶中含有丰富的内含物质，有着许多其他茶类无法比拟的保健功效，对人体健康有着极大的益处。如果出现三高，就会诱发心梗、心猝死、脑梗塞、糖尿病等一系列的病症，适当的饮用普洱茶，对三高的预防和降低的确能起到一定的辅助功效。
至于是否能把降三高的重任全都交给普洱茶，并未有充分的科学依据来做定论。毕竟，普洱茶只是饮品，而非药品，它的作用是有限的，而且需长期饮用才有效果，不可过分夸大普洱茶能“降三高”的药用价值，以免误导消费者。
荷叶茶饭前喝还是饭后喝好荷叶茶的功效
我们都知道，荷叶茶是很常见的一种养生饮品，它含有丰富的营养成分，可以起到很好的保健效果，深受人们的喜欢，荷叶茶的功效？荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。那么荷叶茶饭前喝还是饭后喝？下面小编为你解答！
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝一般情况下荷叶茶建议在饭前饮用。
荷叶茶含有清脂成份活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种，饭前饮用减肥效果最佳。但是对于脾胃不好人来说，饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担，荷叶茶性寒，本身会刺激到肠胃，如果空腹饮用，更容易伤胃。如果你吃了非常油腻的食物，那么在饭后喝一杯是最好不过的，这是荷叶有溶解油脂的功效，这个时候喝一杯，油腻感觉会一扫而光。
荷叶茶什么时候喝好1、饭前喝可减少摄入饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效，因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯，还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果，从而达到减肥的目的。
2、饭后喝其实也可促进消化及减脂因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。
饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶，饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入。
饭后需要消化，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化，不利于消化，从而会影响蛋白质的吸收和消化，所以最好是不要饭后喝茶。饭后1小时喝杯荷叶茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
荷叶茶的功效1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。
3、荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
喝荷叶茶的注意事项1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。
2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。
3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。
喝冬瓜荷叶茶的作用
近年来，很多的朋友都对养生越来越重视，也有很多的朋友在不断的挖掘养生的方法，其实喝茶也是可以养生的，喝茶可以给我们带来健康的身体，并且在喝茶的时候可以调节我们的情绪，还有益与身心健康呢，不过茶的种类有很多种，那么喝冬瓜荷叶茶的作用是什么呢？
冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。
《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用；冬瓜对矽肺病有防治作用；冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。
中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
适合人群为男女皆宜。
久坐办公室的女性：由于久坐不运动，导致肚子变得很大，严重影响整个身材的美观。也想拥有迷人身材的女性。
2.将军肚者：过去，男人挺着大肚子被认为是权利和财富的象征，然而今天“将军肚”早已成为不健康的标志，“将军肚”不仅影响形象，对健康的威胁也是相当大。以及想拥有标准体重的男性。
3.青春期发胖者：青春期发胖都体型有损于体型和外观，而且还会影响女青年的健康。为了身材和健康的女青年。
4.产后发胖的女性：每位孕妇在怀孕期间，不断的使劲吃，而且产生多余的能量，形成产后发胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。
5.中年发福者：中年后的女性偏爱甜食，摄取过多的热量变成中年发福，想变回青春时的诱人身材。
6.营养过剩：经常吃高热量食物引起肥胖，想拥有完美、正常体重的人士。
7.时尚爱美女性：她们不仅品味时尚，而且对材要求相当高，每位时尚爱美的女性几乎个个都有着让人羡慕的迷人身材，想打造前凸后翘S曲线身材的时尚辣妹。
8.局部肥胖者：局部肥胖者正所谓的美中不足，其中的大脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是让人烦心。想消灭这些的爱美人士。
原来喝冬瓜荷叶茶还有那么多的好处，我们在平时的时候可以自己制作一些冬瓜荷叶茶来养生，冬瓜荷叶茶的饮用价值是非常高的，经常喝这类茶不仅可以减肥美容，还能降低血脂，消除水肿呢，喜欢喝茶的朋友冬瓜荷叶茶是一个不错的选择。
经期不能喝荷叶茶
许多女性朋友都很关注：荷叶茶是当下颇为流行的一款健康减肥茶饮，很受爱美女性朋友的青睐。那么经期可以喝荷叶茶吗?经期喝荷叶茶有坏处吗?今天，小编就针对以上问题，来给大家做一个详细的解答。
经期可以喝荷叶茶吗?首先，荷叶茶并不是“干荷叶泡水喝”。因为荷叶虽然有减肥功效，但其功效有限，更重要的是，荷叶凉性很重，单独喝会伤脾胃，还会影响女性内分泌和正常的生理周期!
如果是单独的荷叶，不但经期不能喝，即使平时也不可以的!单独拿荷叶泡水喝，只会伤身体!
那么为什么生理期不能喝荷叶茶呢?主要原因：荷叶具有“收涩止血”的作用，因此经期饮用的话，容易造成行经不畅，腹痛等反应，因此荷叶茶不适合经期喝。
从上面我们看出，月经期间不能喝荷叶茶的真正原因是荷叶茶有收涩止血的功效，在而月经期间需要让月经顺畅，所以，月经期间不能喝荷叶茶。请注意，这个原因和许多人说的荷叶性质偏凉这个原因并没有关系，实际上荷叶茶性质温和，对月经并没有太大的影响。
有一些人减肥心情急切，在月经期间突然停止喝荷叶茶，她们担心在经期停止喝了，会不会造成减肥效果受到影响。小编认为，肯定是要受到一些影响的，但是，并无很好的解决办法，只有在正常的时段，坚持多喝，长时间的喝荷叶茶。
小贴士：来了例假之后，作为女孩子，很多减肥的方法都需要慎重了，比如锻炼，喝荷叶茶都需要停止，因为这个时候是女孩子最脆弱的时候，千万不要偷偷喝荷叶茶哦。
天天喝荷叶茶的副作用
荷叶中的生物碱可以降血脂，服用久后，胃口会变得不喜油腻食品，喜爱清淡食物，有一定的减肥功效。荷叶减肥不伤身体，不需要节食就能达到减肥的功效，但是效果缓慢，需要大家坚持。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：荷叶茶用浓茶泡出减肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，对减肥更有帮助。但是要注意的是荷叶性寒，体质虚寒和月经期、哺乳期和更年期的女性都不合适。
荷叶茶减肥的时尚搭配
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。功用：这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出毒素，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
荷叶茶减肥饮用技巧
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效，对于非常肥胖的人士来说，只喝荷叶茶帮助减肥的效果甚微，还需要从多方便综合治疗不能完全依赖荷叶茶。荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要轻易尝试了。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝荷叶茶饭前喝还是饭后喝好
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝？荷叶茶是一种很常见的茶类，具有减肥瘦身的功效，很受欢迎，那荷叶茶是饭前喝还是饭后喝效果好呢？下面就来具体看看吧。
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荷叶茶是饭前喝还是饭后喝
一般情况下荷叶茶建议在饭前饮用。
荷叶茶含有清脂成份活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。但是对于脾胃不好人来说，饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担，荷叶茶性寒，本身会刺激到肠胃，如果空腹饮用，更容易伤胃。如果你吃了非常油腻的食物，那么在饭后喝一杯是最好不过的，这是荷叶有溶解油脂的功效，这个时候喝一杯，油腻感觉会一扫而光。
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荷叶茶的功效
1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
2、、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。
3、荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
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喝荷叶茶的注意事项
1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。
2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。
3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。
荷叶茶的副作用荷叶茶的作用
荷叶茶被誉为是一种有利于减肥减脂的花茶，很多女生因为相信荷叶茶可以帮助身体达到减肥效果开始大量的喝。但是其实喝荷叶茶是会导致副作用的，尤其是大量喝的情况下。下面我们就要给大家细说下荷叶茶的副作用。
荷叶茶的副作用
一、荷叶茶的副作用
第一：荷叶茶药效较为寒性，所以在月经期间是不可以饮用的。
第二：脾胃虚寒的人不适合饮用荷叶茶，荷叶茶会带来对肠胃的刺激，体质虚寒特别是脾胃虚寒的人要忌喝荷叶茶。
第三：荷叶茶中会存在有一定的农药，化肥物质，这些都是在制作荷叶茶的过程中会自然产生的留下的，因此如果大量喝荷叶茶后，会过多的摄入荷叶茶。
二、荷叶茶的作用
第一：荷叶茶可以帮助促进肠道蠕动，起到加速排出毒素的效果。荷叶茶中有丰富纤维素，让肠道更好的蠕动起来带动身体排毒。这个效果有助于减少脂肪的囤积，让我们可以有效的改善啤酒肚等烦恼。
第二：荷叶茶能够利水利尿，其中的大量芳香族化合物，可以溶解脂肪之后将其排出身体。荷叶的维生素和咖啡因加速胃液分泌，起到两重的瘦身效果。如果你是不喜欢运动，久坐的人，那么可以结合荷叶来起到减肥排脂的效果。
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