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春季女人吃什么水果最好
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳。因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。还可帮助消化、促进食欲。
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆。其性味甘凉。具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香。还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
甜腻美味——柿子
柿子味甘涩。性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃。清除燥火。经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症。所以最好饭后食用。尽量少食柿皮。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特产。自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温。能够有效地抗氧化。减少体内沉积的氧化胆固醇。延缓衰老。而且对于咽喉燥渴很有疗效。
干果之王——板栗
板栗。性味甘温。入脾、胃、肾三经。可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质。可抵御骨质疏松。高血压等疾病。
维C之王——猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱。其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素。可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
天堂之果——橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质。新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平。可以清热解毒、消积化痰。滋润肺喉。
酸甜适中——柚子
柚子是一种典型的南方水果。酸甜中带有略微的苦涩。汁水丰富。含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量。并有助钙、铁的吸收。而且能够和胃化滞。生津解渴。
长寿食品——山楂
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素。能够有效的阻止自由基的生成。增强身体免疫力。山楂甘酸微温。是开胃消食。增强消化功能的良药。
维生素丸——大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素。尤其是大量的维生素C。能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
此外。大枣味甘性温。还是补中益气。养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化。最好不要食用。
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