【www.cy260.com - 白茶怎么喝】
酒、汤、茶，春节期间怎么喝？中国人，绝对是“喝货”，饭桌上以酒助兴，养生要喝汤滋补，平时手里更是少不了一杯茶。你有没有想过，这些汤汤水水，要怎么喝才最健康呢？
酒，适量饮用是多少？
酗酒不可取，长期大量饮酒的恶果我们都知道，就是容易引发酒精肝，进一步恶化，就可能发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。但是在春节这种阖家团聚的欢乐时刻，少不了适量喝点小酒助兴。喝多少酒才算适量？
中国营养学会在《中国居民膳食指南2007版》中，对成年人适量饮酒给出的建议是：
►成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。
►成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：啤酒450mL；或葡萄酒150ml；或38度的白酒50g。
如果是要开车的茶友，茶叶旦严肃提醒：滴酒都不能沾！适量也不行！
汤，营养滋补怎么喝？
对于消化不良的人来说，大碗喝汤更是胜过大口吃肉，肉经过炖煮后，游离氨基酸、肌酸、B族维生素等会进入汤中，有助于被吸收，能够起到改善食欲、提高消化能力的作用。
茶叶旦尤其喜欢喝小火慢炖出来的，表面乳白色的汤。后来才知道，那层乳白色，都是脂肪啊！而且还喜欢拿这样的汤煮蔬菜，蔬菜吸油能力又那么强（茶叶旦现在超想哭的）！
我们喝汤，或者自己炖汤时要注意：
►盐适量，尤其是家中亲戚有高血压的，咸汤喝多了血压也容易升上去；
►撇浮油，就是茶叶旦之前说的汤表面漂着的乳白色。那可都是油脂啊！
►要吃肉，肉汤的主要营养还在肉里呢，喝汤记得把肉一起吃了。
茶叶旦的亲戚中，有小孩子喜欢吃汤泡饭。汤泡饭本身并没有什么害处，不过吃的时候容易没嚼烂就咽下去。这样一来会加重胃的负担，不适合肠胃较弱的小孩子，各位家长要注意哦！
茶，不是每时每刻都能喝！
茶友们走亲访友免不了带上茶，敬茶的时候也要注意时机！茶，要在合适的时候喝。
“茶叶解药”的说法不无道理，因为茶叶中的茶叶碱、咖啡因、可可碱、鞣酸等成分有可能与药物发生作用，从而破坏药性，影响疗效。亲戚中如有老人身患慢性病，需要长期服药，要注意喝茶的时间应该与他们服药的时间有间隔。
饭桌上要是有人喝醉了，也别用浓茶给他们解酒。浓茶本身刺激性较大，对于心肾功能较差、肠胃较弱的茶友，醉酒后大量饮浓茶不但起不到解酒的效果，还会加重心脏负担或是胃肠刺激，让人更加不舒服。
假期茶友们可能也会晚睡晚起，最好就不要在晚上喝茶了。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，睡前饮一杯浓茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
喝茶最好的方式，是温茶淡饮，在佳节时候，喝的还是一种团圆的喜庆，以及其乐融融的气氛。
品，细品，茶叶网cy260.com的优秀编辑为您独家提供优质茶叶知识相关文章，《酒、汤、茶，春节期间怎么喝？》一文将帮助你了解茶叶知识相关方面的知识，如果还想进一步了解关于2022茶叶知识方面知识请访问白茶怎么喝专题。
