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说到看球提神，相比咖啡，茶叶提神效果比较温和。咖啡每天不超过4杯约800-1000ml为宜，若是想靠喝咖啡来熬夜可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好。对于焦虑失调的人而言，喝咖啡会导致手心冒汗、心悸、耳鸣。观看赛事紧张的世界杯，自然不能选择咖啡相伴。
看世界杯饮茶虽然有多重好处，但是也要关注需求。据茶博士介绍，如果单以茶叶中含有的咖啡因来算，红茶是比较好的熬夜伴侣。而相对口味、提神效果以及其他营养成分含量来看，茉莉花茶更适合在夏日的夜间提神。
常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。对于不适合喝咖啡的人来讲，借助茉莉花来提神是不错的选择。
此外，看完球眼睛如果干涩的话，也可喝柚子花茶或者用泡开的柚子花茶茶叶敷敷眼睛。这种茶具有理气、舒肝、和胃化痰、清心润肺、清肝明目的作用，适合熬夜后的调理。
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