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由于茶有延缓衰老、美容等功效，因此，有很多女性都慢慢喜欢上饮茶，尤其是花茶。但是，作为一名女性，我们需要时时关注自己身体各部分的健康问题，因此，在饮茶方面，是十分需要讲究。毕竟，饮茶饮出健康来，才是王道。
一、花茶搭配越多，功能越多越好？有很多女生很喜欢饮花茶，因为花茶有美容保健的功效。而且有很多人认为花茶种类配搭越多，功能就越多。但是，中国中医科学院广安门医院药剂科杨响光主任提醒，花草茶搭配最多不要超过3种，要搭配合理。而且，花茶搭配得越多其功效越多，同时对身体造成的不良影响也就越多。例如，在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，而搭配的不合理，将性寒的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血瘀、血滞等。不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时，最好是在中医师的指导下合理的饮用。
二、饮茶减肥的误区。饮茶的确对减肥有一定的作用，但是有几点我们是需要知道的。1、在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。2、饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，我们需要培养一个长期的习惯，均衡饮食，多做运动，配以饮茶，减肥功效才会更显著。3、有些女士认为睡前饮大量的茶，减少睡眠的时间可以减肥。但其实这样是不健康的，因为减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。4、研究人员做过维生素C在高温茶汤里稳定性试验，实验证明沸开水泡茶对维生素C的破坏并不大，可以放心饮用。
三、这些时期饮茶需慎重。女性在月经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，不能起到补血的作用。而且，在怀孕、临期、哺乳时期更不适宜饮茶，因为茶里的咖啡碱会给孕妇和小孩的健康带来很多不良的影响。如果在更年期多饮茶，则会加重头晕、乏力、心动过速，易感情冲动、睡眠不定或失眠、月经功能紊乱等症状。
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