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四味居士说六堡:暑天祛湿扶阳话养生中医认为，湿气乃万病之源，更有“千寒易除，一湿难去”之说。湿邪为病，大体上，湿分为“外湿”和“内湿”。
中医常说，外湿要散，内湿要消。而中医的“散”与“消”，其实都是“扶阳”，都是基于提振阳气的机理。
夏季天气炎热让人们普遍感到不适，同时出汗多易丢失津液，所以在持续高温的天气下及时补充水份十分重要。但人们常常喜欢一些凉性的食品和冰镇的饮料，以及大家的生活习惯没有规律，这对肠胃的健康十分不利。
第一，温度稍微热一点，马上开空调，温度还调的特别低。这个季节里，阳气最盛，毛孔大开，汗孔可以排泄寒邪之气以及人体堆积在皮下组织间、平时难以排除的各种有毒垃圾。空调温度太低，不但毒素无法排除体内，而且也会加大心脏的负荷。
第二，大家都待在房间里，害怕晒太阳，美女们怕黑，小伙子怕热；
第三，什么食物都往冰箱里放，冷饮、雪糕、西瓜等；
第四，晚上大伙还一起喝着冰啤酒，吃着油腻腻的烤串等。
这些生活方式在无形中伤着脾胃，伤着阳气；而夏天又偏偏是湿气最大的季节。所以，现在的人大多都阳气不足，表现为手足容易冰凉，身体局部易有冷感，精神不振，肌肉不实，舌头两侧有齿痕，面色无华，容易腹泻等等。
从养生的角度祛湿扶阳，居士提三个建议：
①有打坐习惯的，可双腿单盘或双盘坐着用盖碗或壶冲泡着喝茶；
②红枣切片，用锅炒加热熬出来的胶糖浆和茶一起泡饮；
③在茶里加点艾绒进去一起泡饮，待症状明显消失了就不需加艾绒，直接泡茶喝即可，艾绒长期使用易上火。
我们浓韵香清四味的茶性，都是在平的基准线上，适宜人群广，适饮时间长。
夏天，我们的四味中：韵系列，洗20秒（或洗两道）之后再煮或者闷，然后放凉到四五十度的时候喝，口感清甜，祛湿消暑；如果你的脾胃比较“强健”的话，也可以选择清系列：清心消暑，祛湿宁神；当然，浓醇是适宜人群最广，也是适饮时间最长的。
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